6.2 km | 00:27:13 | 04:23/km日期: 2018-02-06 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'42" / 05'03" / 04'17" / 04'56" / 05'25" / 03'46" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'07") | 408 / 408 |
2 | | 03'42" (+00'05") | 411 / 820 |
3 | | 03'39" (+00'02") | 409 / 1230 |
4 | | 03'40" (+00'03") | 407 / 1637 |
5 | | 06'52" (+03'15") | 614 / 2252 |
6 | | 03'40" (+00'03") | 410 / 2663 |
7 | | 03'43" (+00'06") | 415 / 3078 |
8 | | 03'39" (+00'02") | 413 / 3491 |
9 | | 03'37" | 413 / 3905 |
10 | | 07'17" (+03'40") | 613 / 4519 |
11 | | 03'43" (+00'06") | 415 / 4934 |
12 | | 03'41" (+00'04") | 417 / 5351 |
13 | | 03'51" (+00'14") | 404 / 5756 |
14 | | 03'41" (+00'04") | 406 / 6162 |
15 | | 09'35" (+05'58") | 25 / 6188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.88 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
327.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'03" | 00:08'45" |
3 | 04'17" | 00:13'02" |
4 | 04'56" | 00:17'58" |
5 | 05'25" | 00:23'23" |
6 | 03'46" | 00:27'09" |
6.2 | 04'30" | 00:28'00" |