吳文雄-饗食天團 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

13.5 km | 01:09:00 | 05:07/km

日期: 2018-02-04 07:07 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'20" / 05'02" / 04'58" / 05'04" / 05'08" / 05'05" / 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'22" / 05'02" / 05'02" / 04'56" / 05'47" /

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

2月累積里程 : 156.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Justin-LIU, 小凡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'02"	00:10'22"
3	04'58"	00:15'20"
4	05'04"	00:20'24"
5	05'08"	00:25'32"
6	05'05"	00:30'37"
7	05'12"	00:35'49"
8	05'06"	00:40'55"
9	05'04"	00:45'59"
10	05'22"	00:51'21"
11	05'02"	00:56'23"
12	05'02"	01:01'25"
13	04'56"	01:06'21"
13.5	05'45"	01:09'01"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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