彭見和 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

彭見和新竹
ID 192925

140 位追隨者

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10.0 km | 00:39:29 | 03:56/km

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	00:39:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:56/km

日期: 2018-01-28 06:29 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7124 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

03'59" (+00'30")

1009 / 1009

178 / 140

2

03'59"

(08'01")

03'57" (+00'28")

1005 / 2014

180 / 140

3

03'55"

(11'56")

03'54" (+00'25")

1000 / 3015

179 / 142

4

04'03"

(15'59")

04'00" (+00'31")

1008 / 4023

178 / 139

5

04'01"

(20'00")

03'59" (+00'30")

1004 / 5028

178 / 140

展開計圈分析

新竹

彭見和

allen 說推

·

道路平坦好跑

賽後評分: 道路平坦
給 4 星

1月累積里程 : 262.88 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 高興添和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

林金樹午安，恭喜高速完賽

2018-01-28 13:34 ·

2 個人推

侯忠義恭喜漂亮完賽

2018-01-28 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'59"	00:08'01"
3	03'55"	00:11'56"
4	04'03"	00:15'59"
5	04'01"	00:20'00"
6	03'56"	00:23'56"
7	03'53"	00:27'49"
8	04'03"	00:31'52"
9	03'48"	00:35'40"
10	03'30"	00:39'10"
10.1	03'33"	00:39'29"

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