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    Chun Ju Huang 台中
    ID 299993
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun Ju Huang 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:49:56 | 05:26/km | 第1馬
    MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績03:49:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'01")
    		00:24'01"00:50'20"
    10 km(00:50'20")
    		00:26'19" (+02'18")
    15 km(01:17'14")
    		00:26'54" (+02'53")00:52'16" (+01'56")
    20 km(01:42'36")
    		00:25'22" (+01'21")
    25 km(02:07'25")
    		00:24'49" (+00'48")00:51'17" (+00'57")
    30 km(02:33'53")
    		00:26'28" (+02'27")
    35 km(03:08'02")
    		00:34'09" (+10'08")01:11'37" (+21'17")
    40 km(03:45'30")
    		00:37'28" (+13'27")
    Finish(03:49:56)

    日期: 2018-01-21 06:33 - 總爬升: 678 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2017 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'50")
    		04'50" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'41")
    		04'51" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'32")
    		04'50" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'19")
    		04'47" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (30'19")
    		05'59" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'04"  (35'23")
    		05'04" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'39"  (40'03")
    		04'39" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'11"  (45'15")
    		05'11" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'23"  (50'38")
    		05'23" (+00'45")1000 / 10000
    11
    04'40"  (55'19")
    		04'40" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'53"  (01:00'12")
    		04'53" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:05'16")
    		05'04" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:11'26")
    		06'10" (+01'32")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:17'31")
    		06'05" (+01'27")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:23'01")
    		05'29" (+00'51")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:27'40")
    		04'39" (+00'01")1000 / 17000
    18
    04'50"  (01:32'31")
    		04'50" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:37'39")
    		05'08" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:42'53")
    		05'13" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:48'14")
    		05'21" (+00'43")1000 / 21000
    22
    04'49"  (01:53'04")
    		04'49" (+00'11")1000 / 22000
    23
    04'38"  (01:57'42")
    		04'38"1000 / 23000
    24
    04'49"  (02:02'32")
    		04'49" (+00'11")1000 / 24000
    25
    05'09"  (02:07'42")
    		05'09" (+00'31")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:14'24")
    		06'41" (+02'03")1000 / 26000
    27
    05'19"  (02:19'44")
    		05'19" (+00'41")1000 / 27000
    28
    05'01"  (02:24'45")
    		05'01" (+00'23")1000 / 28000
    29
    04'45"  (02:29'31")
    		04'45" (+00'07")1000 / 29000
    30
    04'39"  (02:34'10")
    		04'39" (+00'01")1000 / 30000
    31
    04'48"  (02:38'59")
    		04'48" (+00'10")1000 / 31000
    32
    06'53"  (02:45'53")
    		06'53" (+02'15")1000 / 32000
    33
    07'04"  (02:52'58")
    		07'04" (+02'26")1000 / 33000
    34
    07'22"  (03:00'20")
    		07'22" (+02'44")1000 / 34000
    35
    07'58"  (03:08'19")
    		07'58" (+03'20")1000 / 35000
    36
    07'14"  (03:15'34")
    		07'14" (+02'36")1000 / 36000
    37
    06'10"  (03:21'44")
    		06'10" (+01'32")1000 / 37000
    38
    06'50"  (03:28'34")
    		06'50" (+02'12")1000 / 38000
    39
    08'46"  (03:37'21")
    		08'46" (+04'08")1000 / 39000
    40
    08'26"  (03:45'47")
    		08'26" (+03'48")1000 / 40000
    41
    04'08"  (03:49'55")
    		05'28" (+00'50")754 / 40754
    賽前宣言: 😀😀
    賽後評分: 很適合挑戰爬坡
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 140.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    勝勇, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    梅海薇 恭喜高速完賽！
    2018-01-21 12:54 ·
     1 個人推
    Chun Ju Huang 差點在上坡爆掉，回去要加強！
    2018-01-21 12:56 ·
     1 個人推
    梅海薇 你這個速度很快了，跑山路破4算高手了
    2018-01-21 13:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'51"00:09'32"
    304'51"00:14'23"
    404'50"00:19'13"
    504'48"00:24'01"
    606'00"00:30'01"
    705'04"00:35'05"
    804'40"00:39'45"
    905'11"00:44'56"
    1005'24"00:50'20"
    1104'41"00:55'01"
    1204'53"00:59'54"
    1305'04"01:04'58"
    1406'11"01:11'09"
    1506'05"01:17'14"
    1605'30"01:22'44"
    1704'39"01:27'23"
    1804'51"01:32'14"
    1905'08"01:37'22"
    2005'14"01:42'36"
    2105'21"01:47'57"
    2204'50"01:52'47"
    2304'38"01:57'25"
    2404'50"02:02'15"
    2505'10"02:07'25"
    2606'42"02:14'07"
    2705'19"02:19'26"
    2805'02"02:24'28"
    2904'46"02:29'14"
    3004'39"02:33'53"
    3104'49"02:38'42"
    3206'54"02:45'36"
    3307'05"02:52'41"
    3407'22"03:00'03"
    3507'59"03:08'02"
    3607'15"03:15'17"
    3706'10"03:21'27"
    3806'50"03:28'17"
    3908'46"03:37'03"
    4008'27"03:45'30"
    40.805'28"03:49'38"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
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    成績 : 03:46:01
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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