Kerry 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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10.0 km | 00:52:51 | 05:17/km

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	00:52:51
總名次	68 / 702
分組名次	51 / 369
平均速度	05:17/km

日期: 2018-01-21 07:20 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'12")

1008 / 1008

177 / 108

2

05'50"

(11'03")

05'49" (+00'51")

1000 / 2009

173 / 98

3

05'30"

(16'33")

05'28" (+00'30")

1003 / 3012

174 / 104

4

05'05"

(21'38")

05'02" (+00'04")

1008 / 4021

175 / 113

5

05'21"

(26'59")

05'20" (+00'22")

1002 / 5023

173 / 108

展開計圈分析

賽後評分: 棒
給 4 星

1月累積里程 : 22.09 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 557.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'53"	00:11'03"
3	05'30"	00:16'33"
4	05'02"	00:21'35"
5	05'24"	00:26'59"
6	05'22"	00:32'21"
7	05'36"	00:37'57"
8	05'30"	00:43'27"
9	05'02"	00:48'29"
9.9	04'58"	00:52'59"

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