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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
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    刺客ㄚ昌
    10.0 km | 00:38:58 | 03:53/km
    感恩路跑 先總統蔣經國先生逝世30週年紀念活動
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績00:38:58
    總名次7 / 478
    分組名次- / -
    平均速度03:53/km
    官方證書
    刺客ㄚ昌
    日期: 2018-01-14 09:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'00"  (08'00")
    		04'00" (+00'02")1000 / 2000
    3
    03'58"  (11'59")
    		03'58"1000 / 3000
    4
    04'08"  (16'08")
    		04'08" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'19")
    		04'11" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'01"  (24'21")
    		04'01" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'06"  (28'27")
    		04'06" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'09"  (32'37")
    		04'09" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'18"  (36'56")
    		04'18" (+00'20")1000 / 9000
    10
    02'00"  (38'56")
    		03'40" 545 / 9545
    台北市
    刺客ㄚ昌
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    台北市
    刺客ㄚ昌
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    台北市
    刺客ㄚ昌
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    台北市
    刺客ㄚ昌
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    賽後評分: 里程有少 起跑時間很晚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.08 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    fortune168, Gordon sung 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'00"00:08'01"
    303'59"00:12'00"
    404'09"00:16'09"
    504'11"00:20'20"
    604'01"00:24'21"
    704'07"00:28'28"
    804'10"00:32'38"
    904'18"00:36'56"
    9.503'41"00:38'57"

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