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    大南郎 台南
    ID 13242
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大南郎
    恭喜破PB
    全馬 | 03:47:51 | 05:23/km | 第118馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績03:47:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'09")
    		00:28'09" (+02'48")00:54'57" (+03'27")
    10 km(00:54'57")
    		00:26'48" (+01'27")
    15 km(01:21'06")
    		00:26'09" (+00'48")00:51'30"
    20 km(01:46'27")
    		00:25'21"
    25 km(02:12'25")
    		00:25'58" (+00'37")00:51'56" (+00'26")
    30 km(02:38'23")
    		00:25'58" (+00'37")
    35 km(03:05'15")
    		00:26'52" (+01'31")00:55'44" (+04'14")
    40 km(03:34'07")
    		00:28'52" (+03'31")
    Finish(03:47:51)

    日期: 2018-01-14 06:39 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 2159 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'32")1000 / 1000
    2
    05'29"  (12'01")
    		05'29" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'18"  (17'19")
    		05'18" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'45")
    		05'25" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'08")
    		05'23" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (33'42")
    		05'34" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'21"  (39'04")
    		05'21" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'20"  (44'24")
    		05'20" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'24"  (49'49")
    		05'24" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'07"  (54'56")
    		05'07" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:00'06")
    		05'09" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:05'22")
    		05'15" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:10'41")
    		05'19" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:15'49")
    		05'07" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:21'05")
    		05'16" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:26'05")
    		04'59"1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:31'06")
    		05'01" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:36'14")
    		05'08" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:41'24")
    		05'10" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:46'26")
    		05'01" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'05"  (01:51'31")
    		05'05" (+00'06")1000 / 21000
    22
    05'08"  (01:56'40")
    		05'08" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'15"  (02:01'56")
    		05'15" (+00'16")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:07'10")
    		05'14" (+00'15")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:12'24")
    		05'13" (+00'14")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:17'44")
    		05'19" (+00'20")1000 / 26000
    27
    05'04"  (02:22'48")
    		05'04" (+00'05")1000 / 27000
    28
    05'18"  (02:28'07")
    		05'18" (+00'19")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:33'11")
    		05'03" (+00'04")1000 / 29000
    30
    05'11"  (02:38'22")
    		05'11" (+00'12")1000 / 30000
    31
    05'33"  (02:43'56")
    		05'33" (+00'34")1000 / 31000
    32
    05'10"  (02:49'06")
    		05'10" (+00'11")1000 / 32000
    33
    05'14"  (02:54'21")
    		05'14" (+00'15")1000 / 33000
    34
    05'37"  (02:59'58")
    		05'37" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'16"  (03:05'14")
    		05'16" (+00'17")1000 / 35000
    36
    05'51"  (03:11'06")
    		05'51" (+00'52")1000 / 36000
    37
    05'22"  (03:16'29")
    		05'22" (+00'23")1000 / 37000
    38
    05'26"  (03:21'55")
    		05'26" (+00'27")1000 / 38000
    39
    06'40"  (03:28'35")
    		06'40" (+01'41")1000 / 39000
    40
    05'30"  (03:34'06")
    		05'30" (+00'31")1000 / 40000
    41
    06'03"  (03:40'10")
    		06'03" (+01'04")1000 / 41000
    42
    05'58"  (03:46'08")
    		05'58" (+00'59")1000 / 42000
    43
    01'42"  (03:47'51")
    		05'25" (+00'26")316 / 42316
    賽後評分: 補給好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 289.13 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李春興, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
    邱聖琪 恭喜破PB完賽
    2018-01-14 12:34 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'29"00:12'01"
    305'19"00:17'20"
    405'25"00:22'45"
    505'24"00:28'09"
    605'34"00:33'43"
    705'21"00:39'04"
    805'21"00:44'25"
    905'25"00:49'50"
    1005'07"00:54'57"
    1105'10"01:00'07"
    1205'16"01:05'23"
    1305'19"01:10'42"
    1405'08"01:15'50"
    1505'16"01:21'06"
    1604'59"01:26'05"
    1705'01"01:31'06"
    1805'09"01:36'15"
    1905'10"01:41'25"
    2005'02"01:46'27"
    2105'05"01:51'32"
    2205'09"01:56'41"
    2305'16"02:01'57"
    2405'14"02:07'11"
    2505'14"02:12'25"
    2605'19"02:17'44"
    2705'05"02:22'49"
    2805'19"02:28'08"
    2905'03"02:33'11"
    3005'12"02:38'23"
    3105'34"02:43'57"
    3205'10"02:49'07"
    3305'14"02:54'21"
    3405'38"02:59'59"
    3505'16"03:05'15"
    3605'52"03:11'07"
    3705'23"03:16'30"
    3805'26"03:21'56"
    3906'40"03:28'36"
    4005'31"03:34'07"
    4106'03"03:40'10"
    4205'59"03:46'09"
    42.305'25"03:47'52"

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