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    Joe Huang 苗栗
    ID 19100
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe Huang 
    23.0 km | 02:28:11 | 06:26/km | 第19半馬
    2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績02:28:11
    總名次280 / 1202
    分組名次81 / 311
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'43")
    		00:30'43" (+03'14")00:58'12"
    10 km(00:58'12")
    		00:27'29"
    15 km(01:28'04")
    		00:29'52" (+02'23")01:02'40" (+04'28")
    20 km(02:00'52")
    		00:32'48" (+05'19")
    Finish(02:28:11)

    日期: 2018-01-14 06:20 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'17" (+02'13")1005 / 1005
    2
    05'55"  (13'15")
    		05'51" (+00'47")1011 / 2016
    3
    05'55"  (19'10")
    		05'53" (+00'49")1004 / 3021
    4
    05'27"  (24'37")
    		05'23" (+00'19")1009 / 4030
    5
    06'16"  (30'53")
    		06'12" (+01'08")1008 / 5039
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (35'54")
    		05'04"986 / 6026
    7
    05'32"  (41'26")
    		05'29" (+00'25")1007 / 7034
    8
    05'30"  (46'56")
    		05'26" (+00'22")1009 / 8043
    9
    06'03"  (52'59")
    		06'00" (+00'56")1008 / 9051
    10
    05'29"  (58'28")
    		05'30" (+00'26")996 / 10048
    11
    06'23"  (01:04'51")
    		06'17" (+01'13")1013 / 11062
    12
    05'33"  (01:10'24")
    		05'31" (+00'27")1004 / 12066
    13
    05'55"  (01:16'19")
    		05'53" (+00'49")1003 / 13069
    14
    06'14"  (01:22'33")
    		06'12" (+01'08")1004 / 14074
    15
    05'55"  (01:28'28")
    		05'55" (+00'51")999 / 15074
    16
    05'42"  (01:34'10")
    		05'39" (+00'35")1007 / 16081
    17
    06'01"  (01:40'11")
    		05'58" (+00'54")1006 / 17088
    18
    06'42"  (01:46'53")
    		06'40" (+01'36")1003 / 18091
    19
    06'49"  (01:53'42")
    		06'47" (+01'43")1003 / 19094
    20
    07'46"  (02:01'28")
    		07'43" (+02'39")1004 / 20099
    21
    07'05"  (02:08'33")
    		07'01" (+01'57")1008 / 21108
    22
    07'04"  (02:15'37")
    		06'59" (+01'55")1009 / 22117
    23
    06'56"  (02:22'33")
    		06'53" (+01'49")1006 / 23124
    賽後評分: 補給需再加強~
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 100.20 km
    XT 上傳 | 6 years ago
    Dennis Guo, 胡忠延 和其他 13 人說推
    · 留言
    黃亘志 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ
    2018-01-14 16:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    205'53"00:13'11"
    305'52"00:19'03"
    405'26"00:24'29"
    506'14"00:30'43"
    605'03"00:35'46"
    705'27"00:41'13"
    805'31"00:46'44"
    905'59"00:52'43"
    1005'29"00:58'12"
    1106'18"01:04'30"
    1205'33"01:10'03"
    1305'51"01:15'54"
    1406'12"01:22'06"
    1505'58"01:28'04"
    1605'40"01:33'44"
    1705'55"01:39'39"
    1806'38"01:46'17"
    1906'42"01:52'59"
    2007'53"02:00'52"
    2107'03"02:07'55"
    2206'32"02:14'27"
    2307'20"02:21'47"
    2406'20"02:28'07"
    24.01883'20"02:31'53"

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