劉仲嬴 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉仲嬴高雄
ID 335312

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半馬 | 01:51:56 | 05:18/km | 第6半馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	01:51:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'46" (+00'54")

15 km

(01:18'31")

00:25'53" (+00'01")

00:52'56" (+00'18")

20 km

(01:45'34")

00:27'03" (+01'11")

Finish

(01:51:56)

日期: 2018-01-14 06:30 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'49")

05'04" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'52")

05'03" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'50")

04'57" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'46")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好冷啊
給 4 星

1月累積里程 : 79.85 km

mizuno wave emperor 2 blue 累積 : 67.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 王峙仁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'05"	00:10'50"
3	05'03"	00:15'53"
4	04'58"	00:20'51"
5	05'01"	00:25'52"
6	05'33"	00:31'25"
7	05'07"	00:36'32"
8	05'09"	00:41'41"
9	05'17"	00:46'58"
10	05'40"	00:52'38"
11	05'29"	00:58'07"
12	05'00"	01:03'07"
13	05'09"	01:08'16"
14	05'05"	01:13'21"
15	05'10"	01:18'31"
16	05'13"	01:23'44"
17	05'17"	01:29'01"
18	05'19"	01:34'20"
19	05'31"	01:39'51"
20	05'43"	01:45'34"
21	05'23"	01:50'57"
21.2	05'19"	01:51'56"

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