Tommy Hsieh 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.0 km | 00:28:59 | 05:46/km

日期: 2018-01-10 22:08 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 寒 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'42" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'33" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'07")

996 / 996

2

05'55"

(11'32")

05'52" (+00'21")

1008 / 2004

3

05'53"

(17'25")

05'55" (+00'24")

993 / 2998

4

05'56"

(23'21")

05'53" (+00'22")

1007 / 4006

5

05'33"

(28'54")

05'31"

1003 / 5009

6

00'05"

(28'59")

05'00"

16 / 5025

自訓

1月累積里程 : 15.93 km

母子鱷魚Y拖第三代累積 : 529.8 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

🎉Jerry 🎆, Johnny 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

🎉Jerry 🎆 1月進度大幅落後啊？

2018-01-20 23:40 ·

1 個人推

Tommy Hsieh 要加強了！

2018-01-24 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'50"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	05'50"	00:23'21"
5	05'33"	00:28'54"
5.0	04'10"	00:28'59"

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