7.1 km | 00:40:19 | 05:39/km日期: 2013-12-28 07:17 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 06'41" / 06'06" / 05'13" / 05'14" / 05'49" / 04'41" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'08") | 985 / 985 |
| 2 | | 06'45" (+02'00") | 1002 / 1987 |
| 3 | | 06'06" (+01'21") | 983 / 2971 |
| 4 | | 05'10" (+00'25") | 1011 / 3982 |
| 5 | | 05'10" (+00'25") | 991 / 4974 |
| 6 | | 05'53" (+01'08") | 1003 / 5977 |
| 7 | | 04'45" | 985 / 6962 |
| 8 | | 04'46" (+00'01") | 163 / 7126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'41" | 00:12'39" |
| 3 | 06'06" | 00:18'45" |
| 4 | 05'13" | 00:23'58" |
| 5 | 05'14" | 00:29'12" |
| 6 | 05'49" | 00:35'01" |
| 7 | 04'41" | 00:39'42" |
| 7.1 | 04'44" | 00:40'19" |
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