第五次山訓：赤科山

五天內跑了三次山訓，腿真的痠了。

一早起床，就覺得昨天跑六十石山的痠痛還在。
很想放棄。
可是，連續三天假，正是鎮西堡前最好的練習機會。
再怎麼樣，都不能放棄。

跑完量體重，竟然只剩67.3公斤。
這是我近20年來體重最低的記錄。
趕快吃飽後，回到69公斤以上。
回想年初因為受傷無法運動，體重暴增到76-77公斤，
跟現在相差8-10公斤。
很怕流失的是肌肉，會影響跑力。
但是體脂降到11.3，這也是有生以來最低的一次。