Mist Kyū 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mist Kyū 新竹
ID 105355

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:56:49 | 05:29/km | 第2半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	01:56:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'06")

00:25'06"

00:50'44"

10 km

(00:50'44")

00:25'38" (+00'32")

15 km

(01:17'40")

00:26'56" (+01'50")

00:54'21" (+03'37")

20 km

(01:45'05")

00:27'25" (+02'19")

Finish

(01:56:49)

日期: 2017-12-30 16:33 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'53" (+01'29")

1017 / 1017

2

05'05"

(11'05")

05'04" (+00'40")

1001 / 2019

3

04'29"

(15'34")

04'24"

1016 / 3036

4

04'54"

(20'28")

04'37" (+00'13")

1060 / 4097

5

05'06"

(25'34")

05'08" (+00'44")

993 / 5090

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 44.29 km

adidas takumi ren 2 wid 累積 : 257.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

David Chiu, 林冠舟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'59"	00:10'59"
3	04'26"	00:15'25"
4	04'40"	00:20'05"
5	05'01"	00:25'06"
6	04'53"	00:29'59"
7	05'22"	00:35'21"
8	04'58"	00:40'19"
9	05'09"	00:45'28"
10	05'16"	00:50'44"
11	05'28"	00:56'12"
12	05'00"	01:01'12"
13	05'34"	01:06'46"
14	05'25"	01:12'11"
15	05'29"	01:17'40"
16	05'47"	01:23'27"
17	05'26"	01:28'53"
18	05'26"	01:34'19"
19	05'32"	01:39'51"
20	05'14"	01:45'05"
21	05'28"	01:50'33"
21.7	08'35"	01:56'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km