陳建明 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳建明台南
ID 307371

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4.7 km | 00:53:43 | 11:25/km

日期: 2017-12-26 18:19 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 11'48" / 10'38" / 10'52" / 11'44" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'45" (+01'08")

995 / 995

2

10'44"

(22'26")

10'37"

1010 / 2005

3

10'52"

(33'18")

10'49" (+00'12")

1004 / 3010

4

12'12"

(45'30")

11'53" (+01'16")

1026 / 4036

5

08'13"

(53'43")

11'50" (+01'13")

693 / 4730

12月累積里程 : 61.87 km

DECATHLON KALENJI ELIOPRIME\n\nKALENJI ELIOPRIME\n\nKALENJI ELIOPRIME 累積 : 392.4 km

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謝文傑, 楊姐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	10'38"	00:22'26"
3	10'52"	00:33'18"
4	11'44"	00:45'02"
4.7	12'24"	00:53'43"

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