5.3 km | 00:36:24 | 06:51/km日期: 2017-12-26 07:05 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'21" / 06'53" / 06'32" / 06'49" / 07'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'07") | 307 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.78 km asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'53" | 00:13'14" |
3 | 06'32" | 00:19'46" |
4 | 06'49" | 00:26'35" |
5 | 07'02" | 00:33'37" |
5.3 | 06'40" | 00:35'40" |