5.9 km | 00:55:53 | 09:27/km日期: 2017-12-16 16:10 - 總爬升: 1482 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 00'54" / 08'23" / 15'37" / 10'46" / 07'16" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+09'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'29") | 909 / 5909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.11 km 母子鱷魚 第二代Y拖小綠 累積 :
704.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'54" | 00:00'54" |
2 | 08'23" | 00:09'17" |
3 | 15'37" | 00:24'54" |
4 | 10'46" | 00:35'40" |
5 | 07'16" | 00:42'56" |
5.9 | 08'01" | 00:50'14" |