蒨 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蒨高雄
ID 323955

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恭喜破PB

半馬 | 02:51:42 | 08:08/km | 第2半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:51:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'07")

00:38'07" (+00'43")

01:15'31"

10 km

(01:15'31")

00:37'24"

15 km

(01:54'20")

00:38'49" (+01'25")

01:22'45" (+07'14")

20 km

(02:38'16")

00:43'56" (+06'32")

Finish

(02:51:42)

日期: 2017-12-24 06:02 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'35" (+00'27")

996 / 996

2

07'13"

(14'47")

07'09" (+00'01")

1007 / 2004

3

07'59"

(22'46")

07'57" (+00'49")

1003 / 3008

4

08'07"

(30'53")

08'10" (+01'02")

993 / 4001

5

07'14"

(38'07")

07'08"

1013 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 紅豆馬
給 5 星

12月累積里程 : 43.98 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 徐花屁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'06"	00:14'47"
3	07'59"	00:22'46"
4	08'07"	00:30'53"
5	07'14"	00:38'07"
6	07'08"	00:45'15"
7	07'52"	00:53'07"
8	07'09"	01:00'16"
9	07'15"	01:07'31"
10	08'00"	01:15'31"
11	07'24"	01:22'55"
12	07'47"	01:30'42"
13	08'11"	01:38'53"
14	07'39"	01:46'32"
15	07'48"	01:54'20"
16	10'47"	02:05'07"
17	07'16"	02:12'23"
18	09'10"	02:21'33"
19	07'39"	02:29'12"
20	09'04"	02:38'16"
21	08'19"	02:46'35"
21.6	08'15"	02:51'42"

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