Chi_Rong_Chang 2012/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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25.0 km | 02:58:07 | 07:07/km | 第8半馬

第三屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2012-10-06
成績	02:58:07
總名次	76 / 1124
分組名次	70 / 917
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05" (+02'07")

01:07'49" (+01'09")

10 km

(01:07'49")

00:37'44" (+09'46")

15 km

(01:46'31")

00:38'42" (+10'44")

01:06'40"

20 km

(02:14'29")

00:27'58"

25 km

(02:48'14")

00:33'45" (+05'47")

00:00'00"

Finish

(02:58:07)

日期: 2012-10-06 08:59 - 總爬升: 937 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴(涼爽) - 卡路里: 1530 Cal

彰化

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Chi_Rong_Chang

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26.7K?...還是我看錯快接近27K了
抵達終點看了一下時間,都快接近3小時,心裡的OS是我低估了這場賽事嗎?不然怎會差那麼多
過程中配速不盡理想,但最後有保3,還是給自己一個讚

10月累積里程 : 121.33 km

New Balance CM1500 G 累積 : 953.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

a-yan, JASON Wang 和其他 20 人說推

·

Peter Yu 不愧是合歡馬，非常飽滿的高度表阿～～

2012-10-06 15:17 ·

Chi_Rong_Chang 的確,看全馬的應該更驚人...

2012-10-06 17:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'31"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	04'56"	00:22'30"
5	07'35"	00:30'05"
6	07'55"	00:38'00"
7	05'30"	00:43'30"
8	07'44"	00:51'14"
9	07'32"	00:58'46"
10	09'03"	01:07'49"
11	09'23"	01:17'12"
12	08'57"	01:26'09"
13	08'10"	01:34'19"
14	06'49"	01:41'08"
15	05'23"	01:46'31"
16	05'29"	01:52'00"
17	05'37"	01:57'37"
18	05'48"	02:03'25"
19	05'29"	02:08'54"
20	05'35"	02:14'29"
21	06'54"	02:21'23"
22	05'50"	02:27'13"
23	06'09"	02:33'22"
24	07'57"	02:41'19"
25	06'55"	02:48'14"
26	06'09"	02:54'23"
26.7	05'41"	02:58'37"

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