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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
05:16:33
|
07:30/km
|
第79馬
2017 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2017-12-23
成績
05:16:33
總名次
257 / 726
分組名次
92 / 242
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'26")
00:36'26" (+05'21")
01:21'44" (+12'34")
10 km
(01:21'44")
00:45'18" (+14'13")
15 km
(01:56'16")
00:34'32" (+03'27")
01:21'39" (+12'29")
20 km
(02:43'23")
00:47'07" (+16'02")
25 km
(03:26'24")
00:43'01" (+11'56")
01:14'06" (+04'56")
30 km
(03:57'29")
00:31'05"
35 km
(04:35'05")
00:37'36" (+06'31")
01:09'10"
40 km
(05:06'39")
00:31'34" (+00'29")
Finish
(05:16:33)
日期:
2017-12-23 06:00
-
總爬升:
1331 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
17°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'38"
(07'38")
07'38" (+02'18")
1000 / 1000
2
06'47"
(14'26")
06'47" (+01'27")
1000 / 2000
3
06'19"
(20'45")
06'19" (+00'59")
1000 / 3000
4
07'37"
(28'23")
07'37" (+02'17")
1000 / 4000
5
08'02"
(36'26")
08'02" (+02'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'28"
(44'54")
08'28" (+03'08")
1000 / 6000
7
07'57"
(52'52")
07'57" (+02'37")
1000 / 7000
8
09'44"
(01:02'36")
09'44" (+04'24")
1000 / 8000
9
09'43"
(01:12'20")
09'43" (+04'23")
1000 / 9000
10
09'23"
(01:21'44")
09'23" (+04'03")
1000 / 10000
11
10'29"
(01:32'13")
10'29" (+05'09")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:37'47")
05'34" (+00'14")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:43'52")
06'04" (+00'44")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:49'47")
05'55" (+00'35")
1000 / 14000
15
06'28"
(01:56'15")
06'28" (+01'08")
1000 / 15000
16
08'10"
(02:04'26")
08'10" (+02'50")
1000 / 16000
17
09'12"
(02:13'38")
09'12" (+03'52")
1000 / 17000
18
08'42"
(02:22'20")
08'42" (+03'22")
1000 / 18000
19
10'08"
(02:32'28")
10'08" (+04'48")
1000 / 19000
20
10'54"
(02:43'23")
10'54" (+05'34")
1000 / 20000
21
10'36"
(02:53'59")
10'36" (+05'16")
1000 / 21000
22
10'42"
(03:04'41")
10'42" (+05'22")
1000 / 22000
23
10'05"
(03:14'46")
10'05" (+04'45")
1000 / 23000
24
05'45"
(03:20'32")
05'45" (+00'25")
1000 / 24000
25
05'52"
(03:26'24")
05'52" (+00'32")
1000 / 25000
26
06'07"
(03:32'32")
06'07" (+00'47")
1000 / 26000
27
05'51"
(03:38'23")
05'51" (+00'31")
1000 / 27000
28
06'02"
(03:44'26")
06'02" (+00'42")
1000 / 28000
29
05'20"
(03:49'47")
05'20"
1000 / 29000
30
07'41"
(03:57'28")
07'41" (+02'21")
1000 / 30000
31
09'35"
(04:07'04")
09'35" (+04'15")
1000 / 31000
32
09'26"
(04:16'31")
09'26" (+04'06")
1000 / 32000
33
06'09"
(04:22'40")
06'09" (+00'49")
1000 / 33000
34
05'50"
(04:28'30")
05'50" (+00'30")
1000 / 34000
35
06'34"
(04:35'04")
06'34" (+01'14")
1000 / 35000
36
05'52"
(04:40'57")
05'52" (+00'32")
1000 / 36000
37
06'01"
(04:46'58")
06'01" (+00'41")
1000 / 37000
38
05'57"
(04:52'56")
05'57" (+00'37")
1000 / 38000
39
06'56"
(04:59'53")
06'56" (+01'36")
1000 / 39000
40
06'45"
(05:06'38")
06'45" (+01'25")
1000 / 40000
41
06'09"
(05:12'48")
06'09" (+00'49")
1000 / 41000
42
04'44"
(05:17'32")
06'29" (+01'09")
730 / 41730
賽後評分:
温泉
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
140.62 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾
和
吳布丁
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
2
06'47"
00:14'26"
3
06'20"
00:20'46"
4
07'38"
00:28'24"
5
08'02"
00:36'26"
6
08'29"
00:44'55"
7
07'57"
00:52'52"
8
09'45"
01:02'37"
9
09'43"
01:12'20"
10
09'24"
01:21'44"
11
10'29"
01:32'13"
12
05'35"
01:37'48"
13
06'04"
01:43'52"
14
05'55"
01:49'47"
15
06'29"
01:56'16"
16
08'10"
02:04'26"
17
09'13"
02:13'39"
18
08'41"
02:22'20"
19
10'09"
02:32'29"
20
10'54"
02:43'23"
21
10'37"
02:54'00"
22
10'42"
03:04'42"
23
10'05"
03:14'47"
24
05'45"
03:20'32"
25
05'52"
03:26'24"
26
06'08"
03:32'32"
27
05'52"
03:38'24"
28
06'02"
03:44'26"
29
05'21"
03:49'47"
30
07'42"
03:57'29"
31
09'35"
04:07'04"
32
09'27"
04:16'31"
33
06'09"
04:22'40"
34
05'51"
04:28'31"
35
06'34"
04:35'05"
36
05'52"
04:40'57"
37
06'02"
04:46'59"
38
05'58"
04:52'57"
39
06'56"
04:59'53"
40
06'46"
05:06'39"
41
06'09"
05:12'48"
41.7
06'28"
05:17'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
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07:28/km
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全馬 | 05:16:33 | 07:30/km | 第79馬
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