2017台北半馬年終測驗!繼年初渣打半馬進入85分大關後,幸運在年終再將半馬PB推前2分半~82分坐收,年初開始每月不刻意追求月跑量,導致整年度的賽事都是抱著懷疑越跑越差的心情,始終跑出來的成績也都不是很滿意平時間歇團練習慣性跳車或是工作晚下班而沒跟上團練一些狀況導致訓練中斷,場內5000公尺測驗更是跑不出理想目標台北馬將近又因工作加班關係完全中斷訓練2週,越接近比賽越是擔心緊張開始臨時抱佛腳最後一週調整週努力找回跑感,每天心想前半程要如何配速!目標先求穩維持4分整就好,至少在鳴槍之前完全沒把握破PB,鳴槍後大家開始向前衝非常混亂,第1K配速來到3分49秒心想人那麼多一慢下來會擋到後面的人,也有不少速度快的跑者快速刷卡只能先硬著頭皮跟上大家,心想先跟緊團練的夥伴承泰與小朱等到受不了再降速,就這樣一路上五六個相同配速的跑友一同前進能維持多久完全沒把握就在5K左右跳車的想法開始萌芽,此時承泰向我揮揮手要我跟上列車心一橫不管爆不爆了至少努力跑個10K PB也好中間還很假會的當當短暫的列車頭,就這樣專注呼吸節奏跟著大家來到忠烈祠雖然感覺有點緩下坡但是跑起來卻莫名的累,配速明顯掉一些些有點在列車尾努力掙扎,此時小朱也發現我掉速狀況換她揮揮手要我跟上列車,此時我只能與列車10~20公尺的距離努力撐住,我知道如果我一脫離列車必定會完全放掉,就這樣撐到高架橋此時為了爬上高架橋配速終究掉到4分10秒破功了,看看手錶後面如果維持4分內還是有破PB的機會,就這樣把心情當作5千測驗把最後的4K跑好跑滿,快下高架橋時前面集團明顯感覺開始加速幾位跑友也被集團追上融入在集團中,只是我只能眼睜睜看大家越來越遠消失在地下道,進入地下道後手錶GPS也沒得看了但我知道距離終點只剩2K左右的距離這是每次tempo run最後5圈最痛苦的距離低下頭回想每次訓練的過程與痛苦是如何熬過這最後2K的,呼吸節奏擺手腳步邁開就這樣我再抬頭看到出口時發現我追上集團了,最後1K集團又開始加速因此逐漸拉開彼此的距離,眼看破PB有望此時的我只有期待拱門的出現,就在看見拱門最後直線興奮與感動讓我毫無保留的全開衝進終點,坐82分PB望80分目標似乎好像垂手可得也更接近了,但是想歸想還是要靠努力的練習才有辦法將平均配速推進到3分50秒以內才是!!