徐大 Kevin 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
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首場馬拉松 :

2005台灣大道馬拉松

最佳成績:

半馬 : 06:02:02

全馬 : 04:39:23

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 5
又抽中了

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 17
試看看

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33
可惜不跑觀音山，但家鄉馬一定支持

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
連續14年全馬

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61

世界遺產姬路城馬拉松
02/23 剩餘天數 : 110

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22612.4 km |

710.6 km
2024 年 :

2135.0 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.8	0.0
Oct	260.0	0.0
Sep	209.6	0.0
Aug	208.6	0.0
Jul	176.9	0.0
Jun	159.6	0.0

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22.2 km | 02:40:50 | 07:15/km

日期: 2016-10-31 09:30 - 卡路里: 1536 Cal

Pace: 06'32" / 07'00" / 07'11" / 06'54" / 07'11" / 06'50" / 06'44" / 06'51" / 06'58" / 06'45" / 06'34" / 06'56" / 06'32" / 07'37" / 07'40" / 06'45" / 07'25" / 07'10" / 07'38" / 07'17" / 06'38" / 11'50" / 11'18" /

10月累積里程 : 339.24 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'00"	00:13'32"
3	07'11"	00:20'43"
4	06'54"	00:27'37"
5	07'11"	00:34'48"
6	06'50"	00:41'38"
7	06'44"	00:48'22"
8	06'51"	00:55'13"
9	06'58"	01:02'11"
10	06'45"	01:08'56"
11	06'34"	01:15'30"
12	06'56"	01:22'26"
13	06'32"	01:28'58"
14	07'37"	01:36'35"
15	07'40"	01:44'15"
16	06'45"	01:51'00"
17	07'25"	01:58'25"
18	07'10"	02:05'35"
19	07'38"	02:13'13"
20	07'17"	02:20'30"
21	06'38"	02:27'08"
22	11'50"	02:38'58"
22.2	11'15"	02:40'50"

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