半馬 | 01:48:37 | 05:08/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-10 |
| 成績 | 01:48:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'18" | 00:50'41" |
| 00:25'23" (+00'05") |
| 00:25'23" (+00'05") | 00:51'37" (+00'56") |
| 00:26'14" (+00'56") |
|
日期: 2017-12-10 07:05 - 總爬升: 290 m - 地點: 芬圓環保公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'10" (+01'30") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'56" (+00'16") | 235 / 21235 |
早安
運動愉快
存集一個禮拜力量 結果不理想 我的天天
還是天天跑步好 不用趕
賽前宣言: 感覺應該不錯
賽後評分: 米粉吃兩碗
不錯
我自己跑不好 我的天天 18k後想把拖鞋丟掉
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.78 km 
母子鱷魚三代 28-藍色 累積 :
338.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'15" | 00:10'39" |
| 3 | 04'41" | 00:15'20" |
| 4 | 04'45" | 00:20'05" |
| 5 | 05'13" | 00:25'18" |
| 6 | 05'07" | 00:30'25" |
| 7 | 05'36" | 00:36'01" |
| 8 | 04'45" | 00:40'46" |
| 9 | 04'54" | 00:45'40" |
| 10 | 05'01" | 00:50'41" |
| 11 | 05'04" | 00:55'45" |
| 12 | 05'14" | 01:00'59" |
| 13 | 05'05" | 01:06'04" |
| 14 | 05'05" | 01:11'09" |
| 15 | 04'55" | 01:16'04" |
| 16 | 05'01" | 01:21'05" |
| 17 | 04'53" | 01:25'58" |
| 18 | 05'06" | 01:31'04" |
| 19 | 06'10" | 01:37'14" |
| 20 | 05'04" | 01:42'18" |
| 21 | 05'09" | 01:47'27" |
| 21.2 | 04'56" | 01:48'37" |
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