宥羱🏃 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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12.0 km | 01:04:05 | 05:20/km

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:04:05
總名次	62 / 523
分組名次	13 / 85
平均速度	05:20/km

日期: 2017-12-10 06:30 - 地點: 嘉楠風華酒店 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

嘉義

宥羱🏃

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嘉義

宥羱🏃

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宥羱🏃

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今天狀況不是很好，6K後腳起水泡，加上肚子痛，還是硬撐完賽，實際跑完是12.3K，最後1K因為紅燈被擋住3次，時間多花費約30秒。

賽前宣言: 加油 ,希望天氣別太冷

賽後評分: 網站公告錄取分組前15名並頒發獎牌，結果現場竟短缺獎牌，上凸台獲獎心情都差了
給 1 星

12月累積里程 : 100.20 km

ZEPR雲豹 ZM17A 累積 : 1088.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ho Karen, 侯仁伯和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭耀宗午安，恭喜高速完賽上凸台。

2017-12-10 15:20 ·

1 個人推

侯仁伯恭喜高速完賽!

2017-12-13 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'02"	00:10'00"
3	05'01"	00:15'01"
4	04'58"	00:19'59"
5	05'23"	00:25'22"
6	05'13"	00:30'35"
7	05'12"	00:35'47"
8	05'12"	00:40'59"
9	05'24"	00:46'23"
10	05'25"	00:51'48"
11	05'25"	00:57'13"
12	05'22"	01:02'35"
12.0	00'00"	01:04'13"

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