王大帥 2017/12/09 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

11.3 km | 01:15:52 | 06:44/km

日期: 2017-12-09 16:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 07'48" / 06'41" / 07'37" / 07'12" / 07'00" / 06'18" / 06'26" / 06'19" / 06'26" / 06'29" / 06'00" / 06'24" /

12月累積里程 : 201.74 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 劉耀仁和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'41"	00:14'29"
3	07'37"	00:22'06"
4	07'12"	00:29'18"
5	07'00"	00:36'18"
6	06'18"	00:42'36"
7	06'26"	00:49'02"
8	06'19"	00:55'21"
9	06'26"	01:01'47"
10	06'29"	01:08'16"
11	06'00"	01:14'16"
11.3	06'22"	01:15'52"

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