llllllllLeo 2017/12/03 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

11.5 km | 05:15:28 | 27:29/km

日期: 2017-12-03 12:49 - 總爬升: 423 m - 地點: 東壩西灣亭 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 34'50" / 47'25" / 42'22" / 20'47" / 29'16" / 33'52" / 34'11" / 25'30" / 17'49" / 14'45" / 10'54" / 08'01" /

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12月累積里程 : 182.63 km

hoka speedgoat 2 累積 : 1064.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'50"	00:34'50"
2	47'25"	01:22'15"
3	42'22"	02:04'37"
4	20'47"	02:25'24"
5	29'16"	02:54'40"
6	33'52"	03:28'32"
7	34'11"	04:02'43"
8	25'30"	04:28'13"
9	17'49"	04:46'02"
10	14'45"	05:00'47"
11	10'54"	05:11'41"
11.5	08'01"	05:15'28"

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