11.3 km | 01:10:41 | 06:14/km日期: 2013-12-25 16:08 - 平均心率: 57 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'57" / 05'56" / 08'20" / 06'01" / 06'18" / 06'09" / 06'32" / 06'14" / 06'14" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1750 / 1750 |
| 2 | | 06'23" (+00'39") | 9488 / 11238 |
上次秋季路跑後再挑戰工研路.........一樣的狀況。加油~再戰.......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'57" | 00:17'28" |
| 4 | 05'56" | 00:23'24" |
| 5 | 08'20" | 00:31'44" |
| 6 | 06'01" | 00:37'45" |
| 7 | 06'18" | 00:44'03" |
| 8 | 06'09" | 00:50'12" |
| 9 | 06'32" | 00:56'44" |
| 10 | 06'14" | 01:02'58" |
| 11 | 06'14" | 01:09'12" |
| 11.3 | 04'30" | 01:10'41" |
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