10.4 km | 01:45:38 | 10:08/km日期: 2017-04-23 06:00 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 8936 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 09'35" / 09'15" / 09'29" / 10'05" / 10'02" / 10'15" / 10'14" / 11'04" / 10'34" / 10'40" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'32" (+00'19") | 1004 / 1004 | 89 / 117 |
| 2 | | 09'13" | 1002 / 2007 | 97 / 111 |
| 3 | | 09'26" (+00'13") | 1004 / 3012 | 102 / 103 |
| 4 | | 10'03" (+00'50") | 1003 / 4015 | 107 / 92 |
| 5 | | 09'59" (+00'46") | 1004 / 5019 | 86 / 116 |
| 6 | | 10'15" (+01'02") | 1006 / 6026 | 72 / 134 |
| 7 | | 10'12" (+00'59") | 1003 / 7029 | 65 / 149 |
| 8 | | 10'58" (+01'45") | 1000 / 8029 | 68 / 133 |
| 9 | | 10'35" (+01'22") | 1006 / 9036 | 76 / 123 |
| 10 | | 10'34" (+01'21") | 1008 / 10044 | 84 / 111 |
| 11 | | 10'27" (+01'14") | 412 / 10457 | 87 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 09'15" | 00:18'50" |
| 3 | 09'29" | 00:28'19" |
| 4 | 10'05" | 00:38'24" |
| 5 | 10'02" | 00:48'26" |
| 6 | 10'15" | 00:58'41" |
| 7 | 10'14" | 01:08'55" |
| 8 | 11'04" | 01:19'59" |
| 9 | 10'34" | 01:30'33" |
| 10 | 10'40" | 01:41'13" |
| 10.4 | 10'42" | 01:45'38" |
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