豬豬人 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬人桃園
ID 275056

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2.0 km | 00:11:19 | 05:37/km

日期: 2017-12-02 00:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'29" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'15")

05'45" (+00'16")

1000 / 2000

3

00'03"

(11'18")

04'09"

14 / 2014

好多狗阿！不跑了....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 43.12 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 711.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, Alice 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安
運動愉快！

2017-12-02 08:02 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。恭喜開張。

2017-12-02 09:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'46"	00:11'15"
2.0	03'28"	00:11'18"

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