Jin Tseng 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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恭喜破PB

全馬 | 03:47:08 | 05:22/km | 第35馬

2017 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	03:47:08
總名次	88 / 818
分組名次	17 / 131
平均速度	05:22/km

官方證書

Jin Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+00'01")

00:51'07"

10 km

(00:51'07")

00:25'33"

15 km

(01:17'06")

00:25'59" (+00'26")

00:51'56" (+00'49")

20 km

(01:43'03")

00:25'57" (+00'24")

25 km

(02:09'10")

00:26'07" (+00'34")

00:53'16" (+02'09")

30 km

(02:36'19")

00:27'09" (+01'36")

35 km

(03:04'49")

00:28'30" (+02'57")

00:59'23" (+08'16")

40 km

(03:35'42")

00:30'53" (+05'20")

Finish

(03:47:08)

日期: 2017-11-19 06:59 - 地點: 宜蘭縣冬山河 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

賽後評分: 獎牌漂亮，贈送的風衣、帽子及伴手禮都不錯，補給站密集，賽道平坦好跑且每公里有里程標示牌，算是優質賽事。
給 5 星

11月累積里程 : 152.52 km

ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 : 877.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Maggie Lin, matt cheng 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maggie Lin 學志現在輕輕鬆鬆都3:50內耶... 好強大～
而且神奇的是... 這時間還包含吃補給耶～威

2017-11-28 22:38 ·

1 個人推

Jin Tseng 一點也不輕鬆XD，半馬過後不斷降速，肌耐力嚴重不足啊…
這場已經達到自己今年設定的目標了，接下來的賽事可以放鬆了....

2017-11-28 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'12"	00:15'20"
4	05'10"	00:20'30"
5	05'04"	00:25'34"
6	05'12"	00:30'46"
7	05'07"	00:35'53"
8	05'06"	00:40'59"
9	05'11"	00:46'10"
10	04'57"	00:51'07"
11	05'13"	00:56'20"
12	05'10"	01:01'30"
13	05'09"	01:06'39"
14	05'14"	01:11'53"
15	05'13"	01:17'06"
16	05'14"	01:22'20"
17	05'05"	01:27'25"
18	05'34"	01:32'59"
19	05'01"	01:38'00"
20	05'03"	01:43'03"
21	04'58"	01:48'01"
22	05'10"	01:53'11"
23	05'23"	01:58'34"
24	05'18"	02:03'52"
25	05'18"	02:09'10"
26	05'17"	02:14'27"
27	05'15"	02:19'42"
28	05'37"	02:25'19"
29	05'26"	02:30'45"
30	05'34"	02:36'19"
31	05'35"	02:41'54"
32	05'42"	02:47'36"
33	05'49"	02:53'25"
34	05'38"	02:59'03"
35	05'46"	03:04'49"
36	05'45"	03:10'34"
37	05'53"	03:16'27"
38	06'31"	03:22'58"
39	06'18"	03:29'16"
40	06'26"	03:35'42"
41	05'59"	03:41'41"
42	05'26"	03:47'07"
42.0	11'58"	03:47'29"

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