楊小惠 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:34:05 | 06:46/km

日期: 2017-11-26 16:08 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'24" / 06'43" / 06'54" / 07'02" / 06'44" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'06")

06'42" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'54"

(20'00")

06'54" (+00'31")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'03")

07'02" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'46")

06'43" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'18"

(34'05")

09'38" (+03'15")

32 / 5032

11月累積里程 : 81.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王進星, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'43"	00:13'07"
3	06'54"	00:20'01"
4	07'02"	00:27'03"
5	06'44"	00:33'47"
5.0	09'49"	00:34'06"

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