詹英作 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

詹英作桃園
ID 131056

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全馬 | 05:54:09 | 08:23/km | 第3馬

「Running Land」玩轉大地－墾丁國境之南

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:54:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'48")

00:31'48"

01:08'31"

10 km

(01:08'31")

00:36'43" (+04'55")

15 km

(01:47'57")

00:39'26" (+07'38")

01:18'48" (+10'17")

20 km

(02:27'19")

00:39'22" (+07'34")

25 km

(03:11'34")

00:44'15" (+12'27")

01:30'34" (+22'03")

30 km

(03:57'53")

00:46'19" (+14'31")

35 km

(04:45'00")

00:47'07" (+15'19")

01:36'16" (+27'45")

40 km

(05:34'09")

00:49'09" (+17'21")

Finish

(05:54:09)

日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 2375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'56"

988 / 988

2

06'06"

(11'58")

06'05" (+00'09")

1002 / 1990

3

06'27"

(18'25")

06'24" (+00'28")

1006 / 2997

4

06'19"

(24'44")

06'14" (+00'18")

1011 / 4008

5

07'04"

(31'48")

07'04" (+01'08")

998 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 第六馬

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 164.46 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'07"	00:12'04"
3	06'27"	00:18'31"
4	06'13"	00:24'44"
5	07'04"	00:31'48"
6	06'27"	00:38'15"
7	08'02"	00:46'17"
8	06'41"	00:52'58"
9	07'00"	00:59'58"
10	08'33"	01:08'31"
11	07'54"	01:16'25"
12	07'30"	01:23'55"
13	09'02"	01:32'57"
14	07'54"	01:40'51"
15	07'06"	01:47'57"
16	07'56"	01:55'53"
17	06'48"	02:02'41"
18	08'31"	02:11'12"
19	08'16"	02:19'28"
20	07'51"	02:27'19"
21	07'54"	02:35'13"
22	08'42"	02:43'55"
23	08'43"	02:52'38"
24	09'13"	03:01'51"
25	09'43"	03:11'34"
26	07'26"	03:19'00"
27	10'42"	03:29'42"
28	09'46"	03:39'28"
29	08'46"	03:48'14"
30	09'39"	03:57'53"
31	12'00"	04:09'53"
32	06'48"	04:16'41"
33	09'55"	04:26'36"
34	07'23"	04:33'59"
35	11'01"	04:45'00"
36	09'19"	04:54'19"
37	09'45"	05:04'04"
38	09'23"	05:13'27"
39	09'17"	05:22'44"
40	11'25"	05:34'09"
41	08'22"	05:42'31"
42	08'31"	05:51'02"
42.3	09'26"	05:54'09"

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