logic1000111 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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24.0 km | 02:41:12 | 06:43/km | 第18半馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:41:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:05'17"

10 km

(01:05'17")

00:32'49" (+00'21")

15 km

(01:40'05")

00:34'48" (+02'20")

01:08'52" (+03'35")

20 km

(02:14'09")

00:34'04" (+01'36")

Finish

(02:41:12)

日期: 2017-11-26 06:34 - 地點: 茄萣區情人碼頭 - 天氣: 好 - 卡路里: 1535 Cal - 總步數: 27570 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:41'04"

(02:41'04")

06'45"

23848 / 23848

171 / 86

2

00'08"

(02:41'12")

16'03" (+09'18")

8 / 23856

135 / 46

賽前宣言: 好吧！

賽後評分: 很棒
給 4 星

11月累積里程 : 269.59 km

SAUCONY s20290-6 累積 : 1813.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

/..zhichenggu, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'31"	00:13'05"
3	06'24"	00:19'29"
4	06'39"	00:26'08"
5	06'20"	00:32'28"
6	06'25"	00:38'53"
7	06'51"	00:45'44"
8	06'26"	00:52'10"
9	06'39"	00:58'49"
10	06'28"	01:05'17"
11	07'22"	01:12'39"
12	06'54"	01:19'33"
13	06'55"	01:26'28"
14	06'58"	01:33'26"
15	06'39"	01:40'05"
16	06'37"	01:46'42"
17	07'14"	01:53'56"
18	06'22"	02:00'18"
19	06'23"	02:06'41"
20	07'28"	02:14'09"
21	06'46"	02:20'55"
22	06'44"	02:27'39"
23	07'09"	02:34'48"
24	06'12"	02:41'00"
23.9	-1'-23"	02:41'12"

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