之 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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5.0 km | 00:23:45 | 04:43/km

日期: 2017-11-23 20:34 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'49" / 04'28" / 04'45" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46" (+00'17")

996 / 996

2

04'45"

(09'30")

04'46" (+00'17")

996 / 1992

3

04'49"

(14'19")

04'48" (+00'19")

1001 / 2994

4

04'36"

(18'55")

04'29"

1024 / 4018

5

04'46"

(23'41")

04'44" (+00'15")

1003 / 5021

台北市

之

·

11月累積里程 : 90.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
3	04'49"	00:14'23"
4	04'28"	00:18'51"
5	04'45"	00:23'36"
5.0	07'30"	00:23'45"

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