7.0 km | 01:02:41 | 08:54/km日期: 2017-11-19 07:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'55" / 07'43" / 08'40" / 08'45" / 08'42" / 08'43" / 08'41" / 61'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'41" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 59'12" (+51'29") | 42 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.03 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
16770.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'43" | 00:16'38" |
| 3 | 08'40" | 00:25'18" |
| 4 | 08'45" | 00:34'03" |
| 5 | 08'42" | 00:42'45" |
| 6 | 08'43" | 00:51'28" |
| 7 | 08'41" | 01:00'09" |
| 7.0 | 60'35" | 01:02'44" |
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