XueTeYe 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

XueTeYe 雲林
ID 303872

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71.6 km | 04:04:06 | 17.6 km/h

2017台中不落117瘋樂活自行車活動

官方成績
日期	2017-11-19
成績	04:04:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'27")

00:11'27"

00:24'36"

10 km

(00:24'36")

00:13'09" (+01'42")

15 km

(00:39'11")

00:14'35" (+03'08")

00:31'09" (+06'33")

20 km

(00:55'45")

00:16'34" (+05'07")

25 km

(01:10'23")

00:14'38" (+03'11")

00:35'38" (+11'02")

30 km

(01:31'23")

00:21'00" (+09'33")

35 km

(01:48'51")

00:17'28" (+06'01")

00:36'15" (+11'39")

40 km

(02:07'38")

00:18'47" (+07'20")

45 km

(02:23'51")

00:16'13" (+04'46")

00:36'08" (+11'32")

50 km

(02:43'46")

00:19'55" (+08'28")

55 km

(03:06'54")

00:23'08" (+11'41")

00:36'48" (+12'12")

60 km

(03:20'34")

00:13'40" (+02'13")

65 km

(03:32'54")

00:12'20" (+00'53")

00:25'31" (+00'55")

70 km

(03:46'05")

00:13'11" (+01'44")

Finish

(04:04:06)

日期: 2017-11-19 06:36 - 總爬升: 887 m - 地點: 台中市 - 卡路里: 2806 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.38 (-21.73)

1016 / 1016

2

01'39"

(05'37")

37.11

1015 / 2031

3

01'49"

(07'26")

33.64 (-3.47)

1015 / 3046

4

01'53"

(09'19")

32.43 (-4.68)

1011 / 4058

5

02'43"

(12'02")

22.36 (-14.75)

1010 / 5068

展開計圈分析

6

02'43"

(14'45")

22.22 (-14.89)

1003 / 6071

7

02'28"

(17'13")

24.49 (-12.62)

1006 / 7077

8

02'03"

(19'16")

29.51 (-7.61)

1004 / 8082

9

02'45"

(22'01")

21.95 (-15.16)

1002 / 9085

10

02'51"

(24'52")

21.43 (-15.68)

1016 / 10102

11

02'34"

(27'26")

23.53 (-13.58)

1000 / 11103

12

05'44"

(33'10")

10.50 (-26.62)

1001 / 12104

13

02'24"

(35'34")

25.53 (-11.58)

1015 / 13119

14

01'53"

(37'27")

32.43 (-4.68)

1012 / 14132

15

02'39"

(40'06")

22.93 (-14.18)

1010 / 15143

16

02'31"

(42'37")

24.16 (-12.95)

1009 / 16152

17

05'34"

(48'11")

10.91 (-26.20)

1011 / 17163

18

03'04"

(51'15")

19.78 (-17.33)

1007 / 18171

19

02'57"

(54'12")

20.57 (-16.54)

1010 / 19181

20

02'37"

(56'49")

23.08 (-14.04)

1004 / 20186

21

03'02"

(59'51")

20.00 (-17.11)

1006 / 21192

22

03'18"

(01:03'09")

18.37 (-18.75)

1006 / 22199

23

02'58"

(01:06'07")

20.57 (-16.54)

1013 / 23212

24

02'36"

(01:08'43")

23.38 (-13.74)

1009 / 24222

25

02'49"

(01:11'32")

21.56 (-15.56)

1007 / 25229

26

02'49"

(01:14'21")

21.56 (-15.56)

1009 / 26238

27

08'56"

(01:23'17")

6.75 (-30.36)

1005 / 27243

28

03'52"

(01:27'09")

15.65 (-21.46)

1006 / 28250

29

03'10"

(01:30'19")

19.05 (-18.07)

1004 / 29254

30

03'09"

(01:33'28")

19.25 (-17.86)

1007 / 30262

31

03'16"

(01:36'44")

18.65 (-18.46)

1011 / 31273

32

03'46"

(01:40'30")

16.00 (-21.11)

1000 / 32274

33

03'46"

(01:44'16")

16.00 (-21.11)

1000 / 33274

34

03'42"

(01:47'58")

16.29 (-20.82)

1002 / 34276

35

02'58"

(01:50'56")

20.34 (-16.77)

1005 / 35282

36

03'30"

(01:54'26")

17.31 (-19.81)

1008 / 36290

37

05'29"

(01:59'55")

11.08 (-26.04)

1009 / 37299

38

03'07"

(02:03'02")

19.35 (-17.76)

1001 / 38300

39

03'59"

(02:07'01")

15.13 (-21.99)

1004 / 39305

40

03'36"

(02:10'37")

16.90 (-20.21)

1013 / 40318

41

03'00"

(02:13'37")

20.22 (-16.89)

1009 / 41327

42

03'20"

(02:16'57")

18.09 (-19.02)

1003 / 42331

43

03'15"

(02:20'12")

18.56 (-18.56)

1002 / 43333

44

03'16"

(02:23'28")

18.46 (-18.65)

1002 / 44336

45

03'14"

(02:26'42")

18.95 (-18.17)

1016 / 45352

46

03'46"

(02:30'28")

16.07 (-21.04)

1006 / 46359

47

04'05"

(02:34'33")

14.81 (-22.30)

1006 / 47365

48

03'52"

(02:38'25")

15.65 (-21.46)

1006 / 48372

49

05'06"

(02:43'31")

11.88 (-25.23)

1007 / 49379

50

04'31"

(02:48'02")

13.38 (-23.73)

1005 / 50384

51

04'55"

(02:52'57")

12.33 (-24.78)

1009 / 51394

52

04'40"

(02:57'37")

13.04 (-24.07)

1011 / 52405

53

06'29"

(03:04'06")

9.38 (-27.74)

1011 / 53417

54

02'54"

(03:07'00")

21.05 (-16.06)

1014 / 54431

55

02'25"

(03:09'25")

25.17 (-11.94)

1009 / 55441

56

03'10"

(03:12'35")

19.15 (-17.96)

1008 / 56450

57

02'45"

(03:15'20")

21.95 (-15.16)

1001 / 57451

58

03'05"

(03:18'25")

19.67 (-17.44)

1008 / 58460

59

02'20"

(03:20'45")

26.28 (-10.84)

1017 / 59477

60

02'12"

(03:22'57")

27.69 (-9.42)

1008 / 60485

61

02'23"

(03:25'20")

25.53 (-11.58)

1010 / 61496

62

03'10"

(03:28'30")

19.15 (-17.96)

1009 / 62505

63

02'17"

(03:30'47")

26.47 (-10.64)

1002 / 63508

64

02'25"

(03:33'12")

25.00 (-12.11)

1000 / 64508

65

02'38"

(03:35'50")

22.93 (-14.18)

1002 / 65510

66

03'02"

(03:38'52")

20.00 (-17.11)

1010 / 66520

67

02'23"

(03:41'15")

25.71 (-11.40)

1014 / 67535

68

02'54"

(03:44'09")

20.81 (-16.30)

1001 / 68537

69

02'12"

(03:46'21")

27.69 (-9.42)

1013 / 69550

70

04'13"

(03:50'34")

14.40 (-22.71)

1011 / 70562

71

05'16"

(03:55'50")

11.50 (-25.61)

1006 / 71569

72

04'56"

(04:00'46")

7.55 (-29.57)

620 / 72189

2017 台中不落 [ 1 ] [ 17 ]

賽後評分: 一如往常
給 3 星

11月累積里程 : 131.25 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-2.0 %
2	36.4	-3.0 %
3	34.0	-5.4 %
4	32.1	-5.6 %
5	26.3	-3.3 %
6	19.9	-3.2 %
7	24.3	-1.6 %
8	29.3	-2.1 %
9	21.8	-2.3 %
10	20.9	-1.6 %
11	26.5	-2.9 %
12	10.8	-2.2 %
13	23.7	-2.0 %
14	30.3	-4.6 %
15	26.7	3.8 %
16	21.6	-3.3 %
17	13.6	3.6 %
18	17.6	-3.8 %
19	15.9	2.7 %
20	27.1	-3.8 %
21	19.5	2.8 %
22	19.9	-2.8 %
23	19.4	-0.8 %
24	23.2	-1.2 %
25	21.1	1.0 %
26	22.4	1.3 %
27	8.5	2.6 %
28	13.0	-1.3 %
29	17.3	-0.4 %
30	19.0	-0.5 %
31	19.0	-0.5 %
32	15.4	-0.9 %
33	19.5	1.7 %
34	15.2	4.5 %
35	17.7	2.8 %
36	19.9	-2.0 %
37	17.6	-1.4 %
38	11.3	2.0 %
39	18.6	2.0 %
40	15.7	2.4 %
41	17.6	-2.2 %
42	20.0	-2.0 %
43	17.7	2.0 %
44	18.2	2.2 %
45	19.1	-1.7 %
46	18.9	1.8 %
47	15.0	2.4 %
48	15.6	2.2 %
49	15.6	2.5 %
50	11.9	4.9 %
51	13.2	4.1 %
52	12.5	5.5 %
53	13.0	3.2 %
54	9.8	-2.5 %
55	19.5	-1.6 %
56	26.3	-2.0 %
57	19.1	2.4 %
58	21.6	1.3 %
59	20.2	1.6 %
60	24.0	-2.7 %
61	27.7	-1.1 %
62	25.4	1.5 %
63	18.9	-1.9 %
64	25.7	-0.9 %
65	26.1	-0.9 %
66	21.8	2.0 %
67	20.3	-0.2 %
68	25.7	-1.4 %
69	20.1	2.2 %
70	27.7	-0.5 %
71	15.5	6.0 %
72	11.2	5.8 %
71.7	-3.5	-150.0 %

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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