11.4 km | 01:13:45 | 06:28/km日期: 2017-11-20 07:35 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'52" / 06'49" / 06'53" / 06'49" / 06'38" / 06'46" / 06'36" / 06'20" / 06'01" / 06'00" / 05'41" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'22") | 384 / 11384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.20 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'49" | 00:13'41" |
| 3 | 06'53" | 00:20'34" |
| 4 | 06'49" | 00:27'23" |
| 5 | 06'38" | 00:34'01" |
| 6 | 06'46" | 00:40'47" |
| 7 | 06'36" | 00:47'23" |
| 8 | 06'20" | 00:53'43" |
| 9 | 06'01" | 00:59'44" |
| 10 | 06'00" | 01:05'44" |
| 11 | 05'41" | 01:11'25" |
| 11.4 | 06'04" | 01:13'45" |
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