5.0 km | 00:19:36 | 03:56/km日期: 2017-11-19 07:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'48" / 03'40" / 03'39" / 03'43" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'27" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'45" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'39" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'36" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'37" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'44" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'46" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'57" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'44" (+05'17") | 178 / 4978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'40" | 00:07'28" |
| 3 | 03'39" | 00:11'07" |
| 4 | 03'43" | 00:14'50" |
| 5.0 | 04'52" | 00:19'36" |
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