陳世強 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳世強金門
ID 155214

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半馬 | 01:51:17 | 05:16/km | 第7半馬

2017第二屆魅力金門烈嶼觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:51:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'07")

00:25'07"

00:50'48"

10 km

(00:50'48")

00:25'41" (+00'34")

15 km

(01:17'02")

00:26'14" (+01'07")

00:52'31" (+01'43")

20 km

(01:43'19")

00:26'17" (+01'10")

Finish

(01:51:17)

日期: 2017-11-19 07:29 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'45")

994 / 994

2

04'42"

(10'09")

04'43"

995 / 1989

3

05'08"

(15'17")

05'02" (+00'19")

1017 / 3006

4

05'06"

(20'23")

05'04" (+00'21")

1003 / 4010

5

04'44"

(25'07")

04'46" (+00'03")

991 / 5001

展開計圈分析

金門

陳世強

·

賽前宣言: 順利完成

賽後評分: ....
給 4 星

11月累積里程 : 218.06 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

王英谷, tseng jung 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳世強假日快樂

2017-11-19 12:55 ·

跑跑紙片人高速完賽讚！

2017-11-19 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'41"	00:10'13"
3	05'04"	00:15'17"
4	05'06"	00:20'23"
5	04'44"	00:25'07"
6	05'14"	00:30'21"
7	05'10"	00:35'31"
8	05'12"	00:40'43"
9	05'00"	00:45'43"
10	05'05"	00:50'48"
11	05'08"	00:55'56"
12	05'35"	01:01'31"
13	05'04"	01:06'35"
14	05'02"	01:11'37"
15	05'25"	01:17'02"
16	05'34"	01:22'36"
17	04'55"	01:27'31"
18	05'44"	01:33'15"
19	04'58"	01:38'13"
20	05'06"	01:43'19"
21	05'33"	01:48'52"
21.4	06'11"	01:51'17"

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