chi 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

chi 苗栗
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恭喜破PB

半馬 | 02:19:24 | 06:36/km | 第2半馬

2017 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:19:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'10")

00:31'10" (+02'28")

00:59'52"

10 km

(00:59'52")

00:28'42"

15 km

(01:30'49")

00:30'57" (+02'15")

01:03'05" (+03'13")

20 km

(02:02'57")

00:32'08" (+03'26")

Finish

(02:19:24)

日期: 2017-11-19 06:35 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'26" (+01'09")

1017 / 1017

06'28"

(13'01")

06'23" (+01'06")

1011 / 2029

06'18"

(19'19")

06'19" (+01'02")

995 / 3024

06'13"

(25'32")

06'09" (+00'52")

1010 / 4034

05'59"

(31'31")

05'38" (+00'21")

1062 / 5096

展開計圈分析

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全程22.0k
我的第二半馬
我可以~~~~~~~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 逆風逆風還是逆風
給 5 星

11月累積里程 : 149.77 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 小姜和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'28"	00:12'55"
3	06'17"	00:19'12"
4	06'06"	00:25'18"
5	05'52"	00:31'10"
6	05'03"	00:36'13"
7	05'51"	00:42'04"
8	06'07"	00:48'11"
9	05'53"	00:54'04"
10	05'48"	00:59'52"
11	05'49"	01:05'41"
12	06'26"	01:12'07"
13	06'23"	01:18'30"
14	05'51"	01:24'21"
15	06'28"	01:30'49"
16	06'26"	01:37'15"
17	06'33"	01:43'48"
18	06'04"	01:49'52"
19	06'37"	01:56'29"
20	06'28"	02:02'57"
21	07'14"	02:10'11"
22	07'24"	02:17'35"
22.0	00'00"	02:19'24"