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    Vanness Lee 台中
    ID 326714
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vanness Lee 
    半馬 | 01:53:32 | 05:22/km | 第17半馬
    2017 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:53:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'11")
    		00:26'11"00:52'53"
    10 km(00:52'53")
    		00:26'42" (+00'31")
    15 km(01:20'46")
    		00:27'53" (+01'42")00:54'41" (+01'48")
    20 km(01:47'34")
    		00:26'48" (+00'37")
    Finish(01:53:32)

    日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'34")
    		05'03" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'36")
    		05'01"1000 / 3000
    4
    05'15"  (20'51")
    		05'15" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'10")
    		05'18" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (31'28")
    		05'17" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'07"  (36'35")
    		05'07" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'16"  (41'51")
    		05'16" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'31"  (47'22")
    		05'31" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'29"  (52'52")
    		05'29" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'32"  (58'24")
    		05'32" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:03'50")
    		05'26" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:09'36")
    		05'45" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:15'08")
    		05'31" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:20'45")
    		05'36" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:25'56")
    		05'10" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:31'13")
    		05'17" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:36'37")
    		05'23" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:42'01")
    		05'23" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:47'33")
    		05'32" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:52'38")
    		05'04" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'54"  (01:53'32")
    		04'36" 195 / 21195
    台中
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    涼爽的天氣小破PB

    賽後評分: 路跑路線沒有繞進鹿港各個景點真是可惜
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 132.99 km 美津濃 皇速 累積 : 868.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Sylvia Ting, JackPeng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'04"00:10'36"
    305'01"00:15'37"
    405'16"00:20'53"
    505'18"00:26'11"
    605'18"00:31'29"
    705'07"00:36'36"
    805'16"00:41'52"
    905'32"00:47'24"
    1005'29"00:52'53"
    1105'32"00:58'25"
    1205'27"01:03'52"
    1305'45"01:09'37"
    1405'32"01:15'09"
    1505'37"01:20'46"
    1605'11"01:25'57"
    1705'17"01:31'14"
    1805'24"01:36'38"
    1905'24"01:42'02"
    2005'32"01:47'34"
    2105'05"01:52'39"
    21.204'41"01:53'34"

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