羅吉偉 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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6.2 km | 00:42:00 | 06:49/km

日期: 2017-11-17 16:37 - 地點: 龍潭區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'24" / 08'00" / 06'40" / 07'20" / 06'44" / 05'44" / 07'07" /

前兩公里熱身，後面練習短跑200m衝刺*8，衝刺完緩跑一段

11月累積里程 : 201.86 km

拖鞋累積 : 771.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小英, 登順和其他 153 人說推

·

觀看另 14 則留言

呂理用早安！小週末運動快樂！

2017-11-18 06:20 ·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-11-18 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	08'00"	00:14'24"
3	06'40"	00:21'04"
4	07'20"	00:28'24"
5	06'44"	00:35'08"
6	05'44"	00:40'52"
6.2	07'06"	00:42'00"

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