10.1 km | 00:57:09 | 05:40/km日期: 2017-11-17 04:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'42" / 05'34" / 05'48" / 05'44" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+00'53") | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'38" | 00:17'08" |
4 | 05'35" | 00:22'43" |
5 | 05'37" | 00:28'20" |
6 | 05'38" | 00:33'58" |
7 | 05'42" | 00:39'40" |
8 | 05'34" | 00:45'14" |
9 | 05'48" | 00:51'02" |
10 | 05'44" | 00:56'46" |
10.1 | 06'33" | 00:57'09" |