周政宏 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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7.9 km | 00:43:41 | 05:33/km

日期: 2017-11-16 05:19 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼意 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'16" / 05'53" / 05'32" / 05'07" / 05'09" / 04'56" / 05'57" / 05'39" /

基本訓練

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李同湖, 侯威傑和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 早安晨跑愉快～^_^

2017-11-16 10:41 ·

1 個人推

Jianan Wang 政宏兄午安，運動愉快

2017-11-16 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'53"	00:12'09"
3	05'32"	00:17'41"
4	05'07"	00:22'48"
5	05'09"	00:27'57"
6	04'56"	00:32'53"
7	05'57"	00:38'50"
7.9	05'39"	00:43'42"

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