許進財 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

許進財澎湖
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全馬 | 04:50:13 | 06:52/km | 第7馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:50:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59" (+01'17")

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:31'42"

15 km

(01:39'33")

00:34'52" (+03'10")

01:06'59" (+02'18")

20 km

(02:11'40")

00:32'07" (+00'25")

25 km

(02:46'11")

00:34'31" (+02'49")

01:07'54" (+03'13")

30 km

(03:19'34")

00:33'23" (+01'41")

35 km

(03:54'34")

00:35'00" (+03'18")

01:09'48" (+05'07")

40 km

(04:29'22")

00:34'48" (+03'06")

Finish

(04:50:13)

日期: 2017-11-12 06:31 - 地點: 觀音亭 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

澎湖

許進財

·

澎湖

許進財

·

基本訓練

賽前宣言: 自己家鄉的賽事~不想放掉

賽後評分: 補給有進步喔！
給 4 星

11月累積里程 : 171.44 km

母子鱷魚(黃) 三代累積 : 241.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

呂勝雄, 楊脩和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
3	06'11"	00:19'23"
4	07'30"	00:26'53"
5	06'06"	00:32'59"
6	06'23"	00:39'22"
7	06'35"	00:45'57"
8	06'15"	00:52'12"
9	06'12"	00:58'24"
10	06'17"	01:04'41"
11	06'37"	01:11'18"
12	06'41"	01:17'59"
13	06'36"	01:24'35"
14	06'17"	01:30'52"
15	08'41"	01:39'33"
16	06'33"	01:46'06"
17	06'11"	01:52'17"
18	06'59"	01:59'16"
19	06'16"	02:05'32"
20	06'08"	02:11'40"
21	06'31"	02:18'11"
22	06'11"	02:24'22"
23	07'17"	02:31'39"
24	06'21"	02:38'00"
25	08'11"	02:46'11"
26	06'07"	02:52'18"
27	06'59"	02:59'17"
28	06'07"	03:05'24"
29	06'33"	03:11'57"
30	07'37"	03:19'34"
31	05'58"	03:25'32"
32	07'07"	03:32'39"
33	07'00"	03:39'39"
34	07'52"	03:47'31"
35	07'03"	03:54'34"
36	06'56"	04:01'30"
37	07'06"	04:08'36"
38	06'50"	04:15'26"
39	06'45"	04:22'11"
40	07'11"	04:29'22"
41	07'03"	04:36'25"
42	06'53"	04:43'18"
43	06'39"	04:49'57"
42.2	00'-18"	04:50'12"

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