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    曾映仁 桃園
    ID 11906
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾映仁
    半馬 | 01:39:42 | 04:43/km | 第4半馬
    2013 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-15
    成績01:39:42
    總名次322 / 15338
    分組名次88 / 4067
    平均速度04:43/km
    官方證書
    曾映仁

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'52")
    		00:22'52" (+00'42")00:45'29" (+00'04")
    10 km(00:45'29")
    		00:22'37" (+00'27")
    15 km(01:08'44")
    		00:23'15" (+01'05")00:45'25"
    20 km(01:30'54")
    		00:22'10"
    Finish(01:39:42)

    日期: 2013-12-15 07:04 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    賽前宣言: 希望身體狀況ok
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區143~17365~79%
    2:M馬拉松配速區173~19579~89%
    3:T乳酸耐力區195~20289~92%
    4:A無氧耐力區202~21492~97.5%
    5:I最大耗氧區214~22097.5~100%
    最大心率為220 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 243.95 km Adidas Adizero Adios 累積 : 539.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    鹹鴿, aiwa 和其他 24 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'42"00:09'10"
    304'37"00:13'47"
    404'36"00:18'23"
    504'29"00:22'52"
    604'23"00:27'15"
    704'17"00:31'32"
    804'37"00:36'09"
    904'45"00:40'54"
    1004'35"00:45'29"
    1104'39"00:50'08"
    1204'38"00:54'46"
    1304'38"00:59'24"
    1404'35"01:03'59"
    1504'45"01:08'44"
    1604'40"01:13'24"
    1704'41"01:18'05"
    1804'29"01:22'34"
    1907'07"01:29'41"
    2001'13"01:30'54"
    2104'11"01:35'05"
    21.405'09"01:37'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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