Canny Tsai 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Canny Tsai 新竹
ID 229552

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4.0 km | 00:44:15 | 11:02/km

日期: 2017-11-09 05:33 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'57" / 10'59" / 10'52" / 11'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'16" (+00'25")

1000 / 1000

2

10'59"

(22'15")

10'59" (+00'08")

1000 / 2000

3

10'51"

(33'07")

10'51"

1000 / 3000

4

11'04"

(44'11")

11'04" (+00'13")

1000 / 4000

5

00'03"

(44'15")

12'33" (+01'42")

5 / 4005

11月累積里程 : 46.27 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 2E 男慢跑鞋-路跑寬楦芥末綠紅累積 : 1879.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Conner , 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'59"	00:21'56"
3	10'52"	00:32'48"
4	11'05"	00:43'53"
4.0	09'32"	00:43'56"

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