跑跑紙片人 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑紙片人金門
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跑跑紙片人

12.5 km | 01:16:16 | 06:06/km

日期: 2017-11-08 07:49 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'40" / 05'54" / 05'38" / 06'04" / 05'53" / 06'00" / 06'18" / 06'18" / 05'50" / 05'33" / 06'56" / 06'36" / 07'18" /

金門

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基本訓練
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好久沒跑這麼遠了

11月累積里程 : 82.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

董雅惠, David-大為和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'54"	00:11'34"
3	05'38"	00:17'12"
4	06'04"	00:23'16"
5	05'53"	00:29'09"
6	06'00"	00:35'09"
7	06'18"	00:41'27"
8	06'18"	00:47'45"
9	05'50"	00:53'35"
10	05'33"	00:59'08"
11	06'56"	01:06'04"
12	06'36"	01:12'40"
12.5	07'20"	01:16'19"

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