陳志營 2017/11/04 訓練日誌

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陳志營

恭喜完成了第 180 馬

全馬 | 04:42:46 | 06:42/km | 第180馬

2017 聖嘉民啟智中心『2017白日夢公益路跑活動』

官方成績
日期	2017-11-04
成績	04:42:46
總名次	50 / 170
分組名次	17 / 61
平均速度	06:42/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+06'10")

01:01'58" (+02'00")

10 km

(01:01'58")

00:27'54"

15 km

(01:30'37")

00:28'39" (+00'45")

00:59'58"

20 km

(02:01'56")

00:31'19" (+03'25")

25 km

(02:38'13")

00:36'17" (+08'23")

01:08'19" (+08'21")

30 km

(03:10'15")

00:32'02" (+04'08")

35 km

(03:49'35")

00:39'20" (+11'26")

01:17'44" (+17'46")

40 km

(04:27'59")

00:38'24" (+10'30")

Finish

(04:42:46)

日期: 2017-11-04 06:31 - 總爬升: 917 m - 地點: 三星 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

新北市

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賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 247.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王進星, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'38"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	07'36"	00:24'34"
5	09'30"	00:34'04"
6	07'06"	00:41'10"
7	04'46"	00:45'56"
8	05'05"	00:51'01"
9	05'34"	00:56'35"
10	05'23"	01:01'58"
11	05'08"	01:07'06"
12	06'35"	01:13'41"
13	05'31"	01:19'12"
14	06'01"	01:25'13"
15	05'24"	01:30'37"
16	05'28"	01:36'05"
17	06'33"	01:42'38"
18	06'30"	01:49'08"
19	06'36"	01:55'44"
20	06'12"	02:01'56"
21	06'32"	02:08'28"
22	07'58"	02:16'26"
23	07'51"	02:24'17"
24	06'55"	02:31'12"
25	07'01"	02:38'13"
26	05'10"	02:43'23"
27	07'32"	02:50'55"
28	06'37"	02:57'32"
29	06'09"	03:03'41"
30	06'34"	03:10'15"
31	07'55"	03:18'10"
32	05'47"	03:23'57"
33	05'39"	03:29'36"
34	11'36"	03:41'12"
35	08'23"	03:49'35"
36	10'14"	03:59'49"
37	10'45"	04:10'34"
38	05'15"	04:15'49"
39	04'56"	04:20'45"
40	07'14"	04:27'59"
41	05'45"	04:33'44"
42	05'25"	04:39'09"
42.5	04'59"	04:41'41"