11.1 km | 00:53:01 | 04:46/km日期: 2017-11-01 05:40 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 8104 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'42" / 05'09" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'29" / 04'28" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'16") | 1005 / 1005 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'08" (+00'44") | 1010 / 2015 | 178 / 108 |
| 3 | | 04'47" (+00'23") | 1004 / 3020 | 170 / 122 |
| 4 | | 04'45" (+00'21") | 1004 / 4025 | 160 / 130 |
| 5 | | 04'38" (+00'14") | 1005 / 5030 | 162 / 132 |
| 6 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 6030 | 148 / 145 |
| 7 | | 04'36" (+00'12") | 1006 / 7037 | 145 / 149 |
| 8 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 8038 | 140 / 156 |
| 9 | | 04'32" (+00'08") | 1010 / 9049 | 131 / 167 |
| 10 | | 04'29" (+00'05") | 1010 / 10059 | 135 / 164 |
| 11 | | 04'24" | 1000 / 11059 | 120 / 188 |
| 12 | | 04'48" (+00'24") | 114 / 11174 | 143 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'09" | 00:10'51" |
| 3 | 04'52" | 00:15'43" |
| 4 | 04'44" | 00:20'27" |
| 5 | 04'40" | 00:25'07" |
| 6 | 04'39" | 00:29'46" |
| 7 | 04'36" | 00:34'22" |
| 8 | 04'36" | 00:38'58" |
| 9 | 04'33" | 00:43'31" |
| 10 | 04'29" | 00:48'00" |
| 11 | 04'28" | 00:52'28" |
| 11.1 | 04'48" | 00:53'01" |
留言 
展開計圈分析
