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蔡鴻鎰
新北市
ID 67506
45 位追隨者
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蔡鴻鎰
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:13:19
|
07:25/km
|
第10馬
新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑
官方成績
日期
2017-10-29
成績
05:13:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'11")
00:29'11"
00:59'56"
10 km
(00:59'56")
00:30'45" (+01'34")
15 km
(01:31'37")
00:31'41" (+02'30")
01:02'31" (+02'35")
20 km
(02:02'27")
00:30'50" (+01'39")
25 km
(02:38'50")
00:36'23" (+07'12")
01:18'44" (+18'48")
30 km
(03:21'11")
00:42'21" (+13'10")
35 km
(04:02'23")
00:41'12" (+12'01")
01:28'07" (+28'11")
40 km
(04:49'18")
00:46'55" (+17'44")
Finish
(05:13:19)
日期:
2017-10-29 06:04
-
卡路里:
2890 Cal
-
總步數:
42828
-
平均步頻:
136
-
平均步幅:
98 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'41"
(05'41")
05'40" (+00'03")
1001 / 1001
180 / 97
2
05'38"
(11'19")
05'37"
1000 / 2002
178 / 99
3
05'51"
(17'10")
05'49" (+00'12")
1004 / 3007
178 / 96
4
06'05"
(23'15")
06'02" (+00'25")
1005 / 4013
159 / 103
5
05'59"
(29'14")
05'56" (+00'19")
1007 / 5021
176 / 95
展開計圈分析
6
05'59"
(35'13")
05'58" (+00'21")
1002 / 6023
175 / 95
7
06'17"
(41'30")
06'14" (+00'37")
1005 / 7029
164 / 97
8
06'02"
(47'32")
06'00" (+00'23")
1004 / 8033
174 / 95
9
05'56"
(53'28")
05'55" (+00'18")
1001 / 9034
174 / 96
10
06'34"
(01:00'02")
06'31" (+00'54")
1005 / 10040
156 / 97
11
05'53"
(01:05'55")
05'52" (+00'15")
1001 / 11041
172 / 98
12
06'40"
(01:12'35")
06'36" (+00'59")
1008 / 12050
155 / 97
13
05'47"
(01:18'22")
05'46" (+00'09")
1000 / 13050
173 / 99
14
06'06"
(01:24'28")
06'04" (+00'27")
1003 / 14053
176 / 93
15
07'18"
(01:31'46")
07'14" (+01'37")
1007 / 15060
147 / 93
16
05'59"
(01:37'45")
05'57" (+00'20")
1004 / 16065
176 / 95
17
06'00"
(01:43'45")
05'57" (+00'20")
1007 / 17072
175 / 95
18
06'47"
(01:50'32")
06'45" (+01'08")
1003 / 18075
148 / 99
19
06'04"
(01:56'36")
06'02" (+00'25")
1005 / 19081
174 / 94
20
06'01"
(02:02'37")
05'58" (+00'21")
1005 / 20086
174 / 95
21
07'44"
(02:10'21")
07'43" (+02'06")
1001 / 21088
126 / 102
22
06'49"
(02:17'10")
06'48" (+01'11")
1000 / 22088
158 / 92
23
06'34"
(02:23'44")
06'32" (+00'55")
1002 / 23091
159 / 95
24
08'04"
(02:31'48")
08'00" (+02'23")
1007 / 24098
112 / 111
25
07'24"
(02:39'12")
07'22" (+01'45")
1002 / 25101
148 / 90
26
07'54"
(02:47'06")
07'52" (+02'15")
1002 / 26104
123 / 103
27
07'33"
(02:54'39")
07'29" (+01'52")
1007 / 27111
143 / 92
28
09'56"
(03:04'35")
09'56" (+04'19")
1000 / 28111
95 / 105
29
07'47"
(03:12'22")
07'46" (+02'09")
1001 / 29113
142 / 90
30
09'07"
(03:21'29")
09'05" (+03'28")
1002 / 30115
103 / 106
31
08'01"
(03:29'30")
07'57" (+02'20")
1006 / 31122
142 / 88
32
07'53"
(03:37'23")
07'49" (+02'12")
1007 / 32129
133 / 95
33
09'14"
(03:46'37")
09'11" (+03'34")
1005 / 33134
114 / 94
34
08'13"
(03:54'50")
08'11" (+02'34")
1002 / 34136
128 / 95
35
07'48"
(04:02'38")
07'48" (+02'11")
1000 / 35136
176 / 72
36
10'29"
(04:13'07")
10'25" (+04'48")
1006 / 36143
91 / 105
37
10'50"
(04:23'57")
10'45" (+05'08")
1006 / 37149
114 / 80
38
07'54"
(04:31'51")
07'52" (+02'15")
1002 / 38152
139 / 91
39
09'48"
(04:41'39")
09'42" (+04'05")
1009 / 39161
89 / 114
40
08'04"
(04:49'43")
08'03" (+02'26")
1001 / 40163
87 / 141
41
09'35"
(04:59'18")
09'30" (+03'53")
1007 / 41170
54 / 192
42
10'59"
(05:10'17")
10'57" (+05'20")
1002 / 42173
73 / 123
43
03'02"
(05:13'19")
14'35" (+08'58")
207 / 42381
7 / 944
賽後評分:
很不錯
給 4 星
10月累積里程 :
158.28 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
郭貼
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吳文正
和其他
2
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'41"
00:05'41"
2
05'38"
00:11'19"
3
05'51"
00:17'10"
4
06'02"
00:23'12"
5
05'59"
00:29'11"
6
06'02"
00:35'13"
7
06'14"
00:41'27"
8
05'56"
00:47'23"
9
05'58"
00:53'21"
10
06'35"
00:59'56"
11
05'53"
01:05'49"
12
06'35"
01:12'24"
13
05'52"
01:18'16"
14
06'03"
01:24'19"
15
07'18"
01:31'37"
16
05'58"
01:37'35"
17
05'59"
01:43'34"
18
06'48"
01:50'22"
19
06'04"
01:56'26"
20
06'01"
02:02'27"
21
07'44"
02:10'11"
22
06'45"
02:16'56"
23
06'38"
02:23'34"
24
08'00"
02:31'34"
25
07'16"
02:38'50"
26
08'01"
02:46'51"
27
07'33"
02:54'24"
28
09'54"
03:04'18"
29
07'49"
03:12'07"
30
09'04"
03:21'11"
31
07'57"
03:29'08"
32
07'53"
03:37'01"
33
09'11"
03:46'12"
34
08'20"
03:54'32"
35
07'51"
04:02'23"
36
10'22"
04:12'45"
37
10'48"
04:23'33"
38
07'55"
04:31'28"
39
09'47"
04:41'15"
40
08'03"
04:49'18"
41
09'10"
04:58'28"
42
11'00"
05:09'28"
42.2
18'31"
05:13'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 05:13:19 | 07:25/km | 第10馬
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